I Desember 2008 hadde vi siste møte hvor vi sammen la en slagplan for neste års sesong. Her er resultatet. Vi venter spent på at snøen skal forsvinne og veiene igjen ligger foran oss. Sykle ut med OSI. Vi satser på sesongstart i midten av mars hvis vær og vei er klare for dette. Nærmere info om dette vil komme på mailinglisten og hjemmesiden når den tid nærmer seg. Treninger: Treningsdager vil være tirsdag, torsdag samt langtur, evt. ritt/ samlinger i helgene. Tirsdag: Landeveissgruppa: Fartslek i Mari- eller Sørkedalen. Testløype og distansetrening vil også kjøres innimellom. Oppmøte kl 18 på Domus Athletica Terrenggruppa: Ingen organisert trening er planlagt per dags dato. Dette vil bli holdt sporadisk, avhengig av interesse og vil da bli annonsert på mailinglisten. Torsdag: Landeveissgruppa: Spesifikk rulle- eller bakkeintervall og styrketråkk. Bakketester (gressbanen-Tryvann) vil også bli holdt ved flere anledninger utover i sesongen. Terrenggruppa: Mulighet for å være med på bakkeintervall med landeveissgruppa, evt. eget opplegg avtales på mailinglisten. Helgene: Landeveissgruppa: Rolig langkjøring. 80-150km. Dette avtales nærmere på mailinglisten. Oppmøtested blir Domus Athletica kl. 1000, hvis ikke annen beskjed blir gitt på listen. Fortrinnsvis søndager. Terrenggruppa: Ingen organisert langtur er planlagt per dags dato. Men avtales evt. på mailinglisten avhengig av interesse. Vintertrening: Etter jul oppfordrer vi alle medlemmer og ikke-medlemmer til å delta på Eirik sine spinningtimer på Domus- og centrum athletica. Disse er: Tirsdager kl. 0715 på Centrum. Intervalltrening. Onsdager kl. 1930-2115 på Centrum. Rolig langkjøring Torsdager kl. 1930-2045 på Domus athletica. Sykkel 3 (Intervall med mer.) Samlinger: Det vil bli holdt en helgesamling i begynnelsen av sesongen på Eidsvoll. Denne arrangeres av landeveisskontakt, Helge Aamodt og vil være for landeveissyklister. Overnatting og mat vil være i privat bolig på Eidsvoll. Dette vil være en samling med fokus på sykling og det sosiale. Korte, rolige dagsøkter som alle kan være med på. Opplegg kommer på nyåret. Nye medlemmer er spesielt hjertelig velkommen! Mot slutten av vårsesongen satser vi på en ny samling for alle typer syklister. Sted er Trysilfjellet på hytta til medlem og økonom, Einar Goplen. Her finnes det sengeplasser til 10 personer og muligheter både for landevei, terreng- og stisyklister til å være med. Andre sosiale sammenkomster utover sesongen vil bli annonsert på mailinglisten. Sykkelritt: Det er mange medlemmer som har vist interesse for å kjøre flere ritt neste år. Både terreng og landeveisritt. Vi tenker å velge ut 3-4 ritt i hver kategori som vi lager et opplegg rundt. Dette vil være av landeveissritt: Enebakk rundt 80km, 1. mai, Nordmarka rundt 154km, (ca 18.mai), Hurdalsjøen rundt 65km, (ca 14. juni), Styrkeprøven 19.-21..juni og Oslo sykkelfestival 60km (ca 14.september) Av terrengsykkelritt vil det være: Raumerrittet 84km, 6. juni, Mistberget rundt 67km (ca 9. august) og Birkebeinerrittet 91km, 29. august Videre har vi en mann, Christer Myerscough som satser i Norgescup på landevei som vi ønsker å støtte opp om og gi et best mulig opplegg rundt. Kanskje også undertegnende vil prøve seg i et ritt eller to. Andre aktuelle ritt er: Askerunden, Vestfold rundt, Mjøsa rundt, Øyern rundt, Randsfjorden rundt, Grenserittet, Terrengsykkelrittet, Drammensrittet, Vestmarksrittet, Nordic 24, NM rundbane terreng, Son Fastride og Nissan cup. Mvsykkelhilsen Stian Kristoffer Evensen Leder OSI sykkel
Les mer
