Tirsdagstrening

Hvor: D.A.
Når: 18.00
Klima: Mildt og oppholdsvær
Hva: 8-10 bakke-drag
Slitsomt: Ja
God treningseffekt: Ja

Torsdag er det ritt. Enebakk Rundt. Ikke org. trening.

Les mer

Mandagstur terreng

Som planlagt starter vi opp terrengturene i morgen, mandag.

Det er brukbare værmeldinger for morgendagen, og vi sykler opp bak Rikshospitalet, deretter sti mot Ullevålseter et stykke, før vi avslutter mot Grinda.

Oppmøte på Fredrikkeplassen klokken 18.00.

Vel møtt!

Les mer

Ritt og torsdag

Hei.
Torsdag blir det fartsintervall i Sørkedalen. Kristian er sjef. Oppmøte 18.00 D.A.
Ellers oppfrdres alle til å stille 1. mai i Enebakk Rundt. Kristian er pådriver. Eller er Askerrunden et fint ritt fra Askerhallen og ca. 8 mil. 4.mai. Skal promotere detnærmere.

Les mer

Terrengsykling framover

Vi satser nå på terrengsykling hver mandag ut semesteret.

Oppmøte vil bli på Fredrikkeplassen klokken 18.00.

Les mer

Trening tirsdag

Bakkeintervall Gressbanen-Tryvann. 8-10 drag av ca. 5 min. Må til for å holde feltet i bakken;-)
Oppmøte D.A. kl. 18.00 som vanlig.

Les mer

Oppstart terreng

Endelig er det bart og tørt nok i lavereliggende områder, så vi starter endelig opp med terrengsykling.

Første tur går til Bygdøy mandag 21. april, og ledes av Per Andreas.

Oppmøte på Bygdøylokket klokken 18.00.

Gi beskjed på mailinglisten om du kommer, så vi vet om det er noen interesse.

Les mer

Trening tirsdag

Undertegnede kan desverre ikke lede bakketreningen i dag. Mye å gjøre på jobb. Oppfordrer alikevel til oppmøte D.A. kl 18.00. Bakkeintervall. 8-10 drag.
Torsdag (med kjempevær) blir det intervaller i Sørkedal. Oppmøte vanlig tid og sted.

Les mer

Søndagstreninger

Hei.
Vil bare presisere at offisielle søndagsturer enda ikke har startet opp. Delevis fordi det er så surt og kaldt, og delvis fordi undertegnede er borte denne og neste søndag.
Men: De som er interessert i fellestur kan sende en fellesmail til landevegsgruppa, og avtale på den måten.
P.S. Tre meget fartssugne ryttere på trening på tosdag. Christer, Halvor og Helge. Rom for flere!!

Les mer

Trening torsdag

God innsats på bakketesten tirsdag.
Torsdag blir det fartsintervall i Maridalen. 5x5x5. Oppmøte D.A. kl. 18.00.

Les mer

Test tirsdag.

Hei.
Det blir bakketest Gressbanen- Tryvann på tirsdag. Viktig for hver enkelt å vite hvor en står i forhold til fremgang i løpet av sommeren. Ta med klokke/sykkelcomputer. Alle tar tida si selv. Intervallstart. Oppmøte kl. 18.00 D.A.

Les mer

Oppdatert info om lisens 2008

Jeg tenkte det var på sin plass å oppdatere innlegget om Lisenser 2008 da jeg ser jeg ikke har informert om forsikringsvilkårene.
Link til disse er lagt til nederst på den opprinnelige posten.

Eirik A

Les mer

Tirsdag og torsdagstreninga

Hei.
Årets førtse offisielle trening ble avholdt på tirsdag med styrketråkk Gressbanen-Tryvann x 2. Stor innsatts og godt utbytte for hele syv stykker som møtte. Ser ut til at et miljø kan etableres.
Torsdag er det fartsdrag i Maridalen. Vi starter forsiktig og snilt med to runder ulike intervaller og ulik fart. Noe kursing i tegn og heng/rulle. Lavterskel.
Oppmøte D.A. kl. 18.00 som sist.
Vel møtt.
H.

Les mer

Lisenser er bestillt

Hepp

Da skal 8 aktive medlemmer ha fått en e-post med faktura for lisens 2008. Sjekk innboks, og evt spamboksen om du ikke finner den.
Om du har bestilt av meg, og ikke har fått fakturaen, send meg en mail.

Hvis du nå plutselig tenker: ja jeg vil også ha lisens. Vel.... send meg en mail så skjer det noe.

Les mer